yak kembali lagi bersama saya, akhsan catur, bekas seorang mahasiswa (ud pake toga bln kmrn hahah) yg sedang mencari kesibukan... menuju penghujun tahun ini, ada yg sedikit membanggakan di negeri ini.. setelah kemarin Indonesia kita dihantam bberapa bencana, yg membuat seluruh rakyat bergtong royong untuk membantu mulai dr materi, doa, sampe relawan (salut buat semua rakyat yg berpartisipasi, semoga amal nya diterima dan diganti berkali2 lipat aminnn)..
Sekarang pasukan garuda kita sedang berusaha mengepakan sayap, diajang 2 tahun piala AFF (dulu namanya piala Tiger).. mereka ingin bawa pulang piala yg dinanti2 tersebut, karena kita selalu gagal walaupun sdh sering masuk final..


ada beberapa hal yg saya catat, terlepas dr segi teknis pertandingan sepakbolanya yah.. animo masyrakat setiap tim garuda main selalu tinggi, apalgi kali ini kita tuan rumah penyisihannya.. saya salut sama masyarakat kita, khususnya para supporter bola, mereka bner2 cinta mati sama GARUDA, ga peduli tim kita menang apa kalah, walaupun lagi jeblok prestasi tetep aja klo tim garuda main di GBK, GBK selalu penuh, rame, dan jad lautan merah-putih.. yg salut lg, ga peduli merka tuh supporter The Jak, Viking, Aremania, Bonek, dll tetep aja menjadi satu kesatuan warna, MERAH-PUTIH INDONESIA..

klo menurut saya mah, itu yg disebut NASIONALISME SEPAKBOLA.. nasionalisme gaya baru, ga perlu pake perang2an penjajah, ga perlu jd teroris yg ngakunya ngebom demi indonesia, ga perlu ngurusin GAM, RMS, dll (kan udah ada TNI), cukup dengan cara yg kita bisa aja dan simpel, support TIM GARUDA, tp tetep jng anarkis..

yak kembali dengan saya akhsan catur, seorang bekas mahasiswa (soalnya minggu kmrn udah wisuda hahaha).. lama ga nulis, kyaknya skrg saat yg tepat buat nulis (hahah soalnya skrg udah pake internet lagi :D..

kali ini saya akan sedikit bercuap ttg berita yg heboh pekan ini di surat kabar nasional.. WARTEG, perusahaan fastfood terbesar dan terbanyak di Indonesia khususnya ibukota Jakarta akan terimbas peraturan pemda DKI yaitu pajak 10 %.. yoi, bang Pauji Bowo bersama jajaranya sepakat kenain pajak buat restoran yg omzetnya sampe 5 juta setahu ato sekitar 167.000 perhari.. angka itu mah udah pasti tembus buat perusahaan sebesar warteg dan juga perusahaan lainnya kyak RM Padang, warung tenda malem hari (nasi pecel, nasi uduk) dan juga warkop sekalipun, fyi jng liat suasan tempat makant tuh warteg, omzet mereka perbulan cukup untuk membeli motor loh (tergantung tempat)..

pas pertama tau baca berita ini di internet sih jujur, KAGET... hahah bayangin aja, klo misalnya kita makan warteg, warkop, RM padang (bkn restoran gede kaya sederhana, simpang raya, natrabu, dll ya) harus pake bukti makan 'bill'.. kan ngaco aja hahaha makan yang palingan berkisar dibwh 10rb mesti pake 'bill' yg ada tulisan 'tax 10%' (geleng2)..

saya mah sebagai warga biasa yg terbiasa menikmati produk perusahaan tersebut (WARTEG dkk) merasa ad yg sedikit aneh, mungkin mksd bapak2 pemda itu biar pajak tersebut bisa membantu keuangan ibukota, supaya ibukota bisa dibangun lebih bagus lagi, prasarana makin cakep, dan alasan lainnya, intinya demi kemajuan ibukota.. TAPI, apa nanti itu ga dijadiin lahan untuk memperkaya diri Pak?? (maaf bukan nuduh loh pak).. kan mkn warteg ga pake 'bill' trus ngitung pajaknya gmn? nyetornya gmn? bukti beserta lain2nya gmn.. bah, makin banyak aja ntar yang kayak gayus pak.. bayangin ada berapa ratus, munkgkin ribuan warteg dkk di ibukota pak..

klo kata saya mah, sok aja mau dikasih pajak, asal dibikin sistem yg bener, sosialisasiin yg bener, dan yang terpenting niat dari PAJAK itu sendiri juga yg bener yaitu buant kemajuan ibukota, bukan buat kemajuan diri sendiri ato golongan.. tp bpk2 pemda mendingan urus juga pajak2 yg lain juga, pajak brg mewah ato pajak bagi mobil2 mewah yg lebih dari satu di garasi, biar jakarta ga macet... yah saya mah cuma bisa doain aja deh, mudah2an nanti tuh pajak bisa dipake yg bener, jng dianeh2in yak pak pemda.. semoga ibukota lebih teratur amin.. -akhsancatur-

halo semua, ini mau bagi sedikit tips buat kalian2 yg bikin SKCK nih (surat keterangan catatan kepolisian).. kebetulan sya kmrn abis bikin SKCK di polres jakarta timur, biasa ada keperluan buat interview kerja..

#prayforindonesia maupun #blessindonesia seketika mencuat menjadi trending topik bberapa hari ini di twitter.. Indonesia menangis, Indonesia berduka.. selalu saja musibah dan datang silih berganti.. hampir tipa tahun ada saja bencana menimpa, Tsunami, Gempa, Banjir, dan masalah2 lainnya.. skrg Merapi akhirnya meletus, Tsunami terjadi lagi di mentawai, dan parahnya IBUKOTA KITA selalu saja banjir tiap tahun ditambah macet yg semakin keterlaluan.. APA YG SALAH DENGAN BANGSA INI??

saya pun tdk tahu bgmn menjawab pertanyaan tersebut, mungkin yg salah bukan bangsanya tapi manusia yang berada didalam bangsa tersebut.. bisa dari rakyatnya maupun pemimpinnya mungkin saja, wallahualam..

coba kita renungkan dan bayangkan?? sejauh yang saya tau Allah melakukan semua ini pasti ada maksud dan tujuannya.. dan ada 2 kemungkinan kenapa bencana ini terjadi, 1. Allah memberikan ujian kepada kita sebagai umatnya agar menjadi orang yang sabar dan ikhlas, 2. Allah memberi kita teguran/peringatan, kn kita sudah melakukan banyak dosa.. kira2 mana yg paling cocok?? yah kedua kemungkina tsb lah yang cocok..

kemudian timbul pertanyaan, trus apa yg harus kita lakukan? kita kan tdk tahu Allah mau apa terhadap kita.. saya pun tdk tahu bgmn cara menjawab pertanyaan itu dengan baik.. yang jelas kita sebagai umatNya cuma harus melakukan kebajikan dan menghindari dosa sehingga Allah tidak menegur kita.. karena hukum Allah pun sama dengan hukum alam.. SIAPA YANG BERBUAT BAIK MAKA AKAN DIBALAS PULA DENGAN KEBAIKAN.. dan ingat juga QS An-Nisaa’: 79, “Segala kebaikan datang dari Allah, sedangkan bencana yang menimpa datang dari diri sendiri” itu sudah hukum yang pasti.. jadi marilah mulai saat ini kita memperbanyak berbuat kebaikan sehingga Allah juga memberikan kita kebaikan, dan menghindarkan kita dari bencana.. semoga Allah selalu melindungi Indonesia dan Kita semua, Aminnn..

MULAILAH DARI DIRI SENDIRI MULAI DARI HAL KECIL, MULAILAH SEKARANG.. -akhsancatur-

akhirnya perjuangan 3 bulan magang coop di Telkomsel wisma mulia beres.. walaupun jujur, pas magang coop kerjaan saya kadang2.. kadang ada kadang gak.. bersama 39 orang lainnya di wisma mulia, penu canda tawa, suka duka, haru sedih semua campur jadi satu.. 3 bulan di Telkomsel banyak pelajaran yang bisa sya ambil.. mulai dari kehidupan dunia kerja khususnya di Telkomsle yang notabene perusahaan teleomunikasi no 1 di Indonesia, bahkan bisa dibilang se Asia Tenggara.. ini perusahaan 'DUITNYA BANYAK AMAT' lohhh... pokoknya terima kasih Telkomsel sdh memberi sya kesempatan..



ada pertemuan pasti ada perpisahan kawan.... hehehee
SEDIH? PASTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII... karena kita dibekali hati hehehehe..
semoga pertemuan 3 bulan kita yang singkat bisa membawa manfaat kedepannya yah..
tali silaturahmi jng sampe putus, karena silaturahmi dapat memperpanjang umur, aminnn...

gw ucapkan terima kasih ke Pak Endin atas kesempatan untuk bisa ikut coop. ata kebaikannya, kesabarannya, kasih sayangnya, pelajarannya dan segala macam yang baik2 buat kita semua. semoga Allah membalas semua AMINNNNNNNNNNNNN.

buat tmn2 coop2 semuanya terima kasih juga atas kebersamaan 3 bulan ini.. begitu banyak cerita dan kenangan.. gw bangga sama kalian cuy, kalian semua orang2 hebat hehehe, dengan segala talenta masing2.. gw bnyk dapt pelajaran juga dari kalian heheh.. buat tmn2 baru yg gw dapet di coop..
1. eta = ibu manager yg telah mengurus kegiatan kita semua dr futsal, surprise ulang tahun, kegiatan lain juga dan sangat sabar menghadapi kita semua hehehe.. salut bu manager.. anda wanita yg baik
2. trio Lilay, Syadza, Siska : wanita2 perkasa yg selalu mendapat tugas menumpuk hahaha.. kerenn bisa beres semua.. khususnya lilay hehehe PRIKITIW sama papih hahahahaha..
3. Trio Barry, Meki, Age : 3 manusia super dengan segala kelebihan. Barry yg polos dan hokinya gede (IPAD MEN hahah).. age dng sepeda, futsal da adiknya yg waw hehehe.. Meki dengan segala tingkah laku yg aneh dan bisa masuk astra MANTAAAPPPP..
4. Trio MAGABUT, Dimas, Galih, Ryan : 3 orang aneh yg meskipun malas masuk kantor, tp setiap mereka masuk kantor membuat suasana jd hidup.. haha ayo2 jng kebanyakan MAGABUT hahaha (pdhal gw termasuk). aplg si Ryan hideung, selalu sabar di jailin pak endin hahaha..
5. Anngaw : senior kita yg kerjanya selalu magang terus hahahaha.. untungnya bulan kmrn udah SARJANA hahahaha.. ilmunya banyak nih manusia, magang mulu soalnya.. mirip barry juga hokinya gede selalu dapet nobar simPATI sama hadiah2 lain.. mantap..
6.Agile : hahahah ini yg hidupnya merana di tindas mentor hahah.. tp gpp gil, sabar aja menyikapinya.. itu tandanya mentor lo sayang sama lo..
7. hefri, hans, hermanto : trio ITB yg canggih hahaha.. dr dlu gw selalu salut sama orang yg bisa masuk ITB.. mantaapppp..
8. Vina & Epha : yg 1 buntelan yg 1 kyak cacing kepanasan ga bisa diem hahahaha.. tp ada vina lucu bisa dijadiin samsak hahahah
9. Nci Whinda : suaranya selalu bergemuruh klo kita lg kumpul hahahha.. mana mirip adul lagi.. :P
10. Eva & Rizky : pasangan divisi bundling yg aneh hahaha.. mentang divisinya bundling, mereka be2 jg bundling hahaha.. buat eva jg yg selalu beng gw plg dan berangkat, bnyk cerita yg seru2 hahaha thx va. jng berantem mulu sama cwok lo hahahaha
11. buat tmn2 yg dr IM Telkom juga, Tyo, Gitong, Nuy, Tyas, Septha : anda semua sudah pasti hebat.. kita bareng 4 tahun hahaha.. sama tyo malah dr SMA..
12 dan maaf buat semua nama yg blm gw sebutin yah.. kalian semua mantap..

pokoknya saya bangga bisa menjadi bagian dari kalian fren, tetap ingat nama akhsan catur ya, siapa tau nanti kita ketemu lg pas udah pada sukses AMINNNNNN..
mohon maaf jika ada salah2 ya (pasti banyak sih) hahaha.. maklum saya juga manusia biasa yg pny banyak salah..

maaf lahir bathin ya semua..

sekali lagi, terima kasih buat Allah atas rezeki yang diberikan, Telkomsel dan Pak Endin atas kesempatannya, dan buat kalian semua terima kasih buat 3 bulan ini.. salam -akhsan catur-

horeeee selamat datang bulan agustus.. selalu telat setiap nulis awal bulan, soalnya pas tgl 1 Agustus dateng sya sdng ada outbond besrsama Telkosel dan Mitra (hahah lmyan anak magang coop diajak heheh).. agustus, bln ke delpan dalam perhitngan kalender romawi.. dlm bahasa vietnam disebut Thang Tam ('Eighth Month'), dlm bahasa findlandia disebut elokuu (harvest month), dan dlm bhs Polandia disebut sierpień ("[month of the] sickle") from wikipedia..

setelah dinanti2 akhirnya dateng juga ini bulan, bnyak yg akan menghampiri di bln agustus ini.. pertama, welcome Ramadhan bulan penuh berkah dan nikmat.. bulannya memperbanyak pahala, karena pahala lagi di obral di bln Ramadhan.. kedua, welcome Independent's Day, 17 Agustus.. tgl paling bersejarah buat negeri kita tercinta.. MERDEKA !!.. juga buat negara tetangga kita India dan Korea selamat hari merdeka 15 Agustus..

Sya pribadi berharap semoga di bulan Agustus ini, segala nikmat bisa tercurahkan aminn.. masalah di negeri ini bisa semakin membaik, dr mulai2 kasus kejahatan, korupsi, politik dan GAS 3kg yg pasti aminn.. buat tmn2 seangkatan selamat yg sudah beres skripsi, dan yg belum mari menyusul (termasuk sya hehehe) aminn.. dan juga buat semua orang2 yg punya harapan agar agustus ini benar2 membawa nikmat yg sepenuhnya.. yg terpenting jng lupa besyukur akan nikmat2 nanti yg diberikan, alhamdulillah.. -akhsan catur-

selamat malam.. kembali lagi dengan catatan akhsan catur.. skrg saya mau menepati janji saya, sya dulu sempet janji mau posting ttg cerita mengenai saya berdagang (sebenranya sih yg dagang si babe, cuma saya suka bantu2 aja klo lg libur).. mungkin judul diatas agak gimana gitu, buka sok idealis ato pun sok ga mau terima rezeki, tapi itulah yg babe sya ajarkan kepada sya ketika sya mulai menjaga toko sendiri ketika kelas 2 SMP.. ini merpukan ilmu yg berharga yg babe berikan sama sya..

ok mari kita mulai, saya hanya ingin berbagi cerita ttg apa yg babe sya ajarkan ttg bgamana berdagang yg baik, bukan hanya sekedar mencari untung semata.. cara2 orang berdagang pun jelas berbeda, mereka punya cara masing2 untung menjajakan dagangannya, mulai dr cara baik maupun tidak baik.. it's just a business, itu singkatnya..

ini berawal bbrp tahun lalu, pas saya mulai jaga toko kls 2 SMP, dan semakin saya tambah umur saya tiba2 sadar kira pas sya mau kuliah.. kok selama sya nemenin si babae jaga toko, ada berasa yag aneh yah.. sedikit ga lazim sama yg dijelasin buku2 ekonmi, trus beda sama dagang2 org lain yg sya liat.. krg lebih ini anehnya.. (just info, babe dagangan utamanya seragam sekolah)

1). si babe selalu bilang : 'bu uda belinya satu stel dlu aja, trus topi dasi dan perlengkapan pramuka nanti aja klo blm perlu mah, nanti klo krg baru beli lagi, biar ga mubazir' (aneh org mau beli bnyak kok dilarang)..
*usut punya usut sya bru ngerti pas babe ngomong 'papa jg kan orang tua, tau gmn susahnya nyari duit, jadi klo beli 1 ckup yudh, jng mubazir, beli yg penting2 dulu aja'...

2). ini berapa pak ?? "65 ribu bu".. 50 ribu ya pak.. "oh yudh bu boleh, ada lagi".. yudh pas dibungkus si ibu langsung ksh duit 50rban tp pas mau jalan si babe malah manggil si ibu, "bu ini ada kembaliannya".. loh kok ada kembaliannya pak, kan td pas 5o rb?.. 'iya bu sya biasa jual 45 kok, ga enak klo kemahaln, nanti ibu tau kemahalan trus ga belanja kesini lg kan sya yg rugi".. oh gitu, makasih ya pak...
sebenrnya sih dalam tawar menawr sah2 aja klo emang si pembeli nya berani nawar melebihi harga yg biasa kita jual, tapi kata babe 'papa dagang ga cuma cari untung, dagang tuh yg menting berkah, papa dagang juga kan ada yg merhatiin diatas'
*tuh kan si babe aneh lagi, trus dia bilang "kita kan biasa jual segitu, ga enak klo kemahalan, seragam sekolah kan yg beli ibu2, pasti taulah kisaran harga sekitar nanya ke teteangga, klo ketauan kita lebih mahal nanti ga bali lagi".. pantesss msh aja ad pelanggan si babe yg dlu beliin buat anaknya, skrg anaknya itu beliin buat anak dia yg sekolah... udh turun temurun hahaha.. (babe ud jualan seragam 20 tahun soalnya)..
** just info, ini sebenernya babe belajar dr org china, sblm babe punya toko pas msh dikaki lima dia dikasih saran sama org china, klo mau dagang jng kaih harga yg tinggi ke konsumen, ksh aja harga yg wajar, nanti klo ketahuan agak mahal aja konsumen bisa ga balik lagi ke kita..

3). si babe selalu ngasih guarantee ke pembeli misalkan klo pas dia beli ternyata brg ga kepake, pulangin aja nanti mau tuker yg lain ato kembali duit juga gpp..
contoh : 'yudh klo ibu mau belanja sekalian lengkap gpp, ibu beli aja dulu nanti klo ga kepake atopun emang disekolahnya ga disuruh ibu bawa lagi aja bajunya nanti sya kembaliin uangnya'
*itu berlaku juga buat baju, celana sama rok extra gede yg dibalikin gara2 ga muat buat anak2 yg gendut..

4). babe pedagang yg jujur, dia ga bakal ngasih brg yg ada cacat sedikit meskipun si pembeli ga sadar.. jadi sebelum di bungkus babe pasti ngecek dlu brgnya, pas diliat ga ada noda ato cacat bru dibungkus.. kata babe dia malu klo sampe rumah pembeli kecewa krn dikasih brg yg cacat..

5). babe bkn tipe pedagang jago ngerayu, jd babe ga sehebat SPG ato SPB yg jago nawarin produk yg tadinya kita ga niat beli gara2 dirayu sehebat mungkin dan agak2 maksa2 dikit eh akhirnya kita jadi beli.. babe mah ga bisa kyak gitu, dia cuma ngasih apa aj produk yg konsumen bner2 mau beli.. aneh memang hahahaha tp itulah babe, kata babe dia ga mau klo pembelinya buang2 duit karena paksaan, nanti ga berkah..

mungkin itu bbrp hal yg kurang lazim dr cara babe sya berdagang, sampe2 dia suka diledekin tmn2nya.. 'dun dun, baa ang manggaleh.. andiye ang, urang ka bali banyak tp ang larang' translate = 'dun dun gmn sih kmu dagang org mau beli banyak kok dilarang'.. yah tp itulah babe, babe cuma pengen dagangan dia berkah.. mungkin itu salah satunya knp babe dagang ya gitu2 aja cuma punya 1 kios ga nambah2.. ya tp sya tetep bersyukur dan bangg sama babe, walaupun cuma pedagagang biasa tp babe bisa nyekolahin semua anaknya, sampe ga pernah bisa blei mobil.. meskipun kadang suka temprament dan agak sedikit negluh klo dagangannya ga laku..

halo semua.. kembali lg dengan catatan akhsan catur.. skrg hari jumat, sperti rutinitas biasa saya melakukan shalat jumat di lt 52 gedung wisma mulia (tinngi aja hahaha).. dan kebetulan membaca lembar jumat dan ada pembahasan sedikit ttg uban. ternyata uban itu GA BOLEH DICABUT loh, knp?? simak teruys catatan akhsan catur ini.. yudh sekalian aja searching2 di pakde google buat tau apa itu uban..

yah ini mohon dibaca2 buat kalian2 yg punya uban, dan yang nantinya pasti bakal ber-UBAN.. ini sya copast dr kompas.com knp rambut ber-uban :

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, berubahnya rambut menjadi putih atau abu-abu merupakan akibat dari rantai reaksi kimia di rambut, yang menyebabkan rambut menjadi putih dengan sendirinya dari dalam maupun luar. Proses dimulai ketika kadar enzim yang disebut katalase meninggi. Akibatnya hidrogen peroksida, senyawa kimia lain yang ada di rambut secara alami juga tiarap dan pelan-pelan melenyap. Mulailah rambut menjadi abu-abu. Karena itu, memotong rantai reaksi ini "akan memberi implikasi pada skenario memutihnya rambut para manusia,"

nah itu knp rambut ber-uban.. skrg menjwab pertanyaan knp rambut uban jng dicabut.. klo dalam hal kevantikan dan medis kalian pasti sudag tahu, klo uban apabila dicabut membuat rambut semakin menipis dan bisa menimbulkan kebotakan.. makanya bila terjadi uban bnyak yg menganjurkan cat rambut..
nah skrg yg coba sya bahas adalah mengapa sebaiknya jng mencabut uban kalian dalam perspektif agama (islam), ini sya tulis ulang dr lembar jumat tadi yah :


pas baca lembar jumat itu pun sya kaget, hahha apa hubunganya rambut uban sama pahala yah.. ternyata usut punya usut setelah bertanya2.. ternyata rambut uban itu merupakn pencerminan terhadap sikap manusia yg sedang berusaha untuk menjadi lebih baik, bisa dibilang proses belajar dalam hal pengabdian menuju jalan yg benar. makanya biasanya orang yg beruban terlihat lebih bijak ataupun dihormati (pantes profesor2 bnyak ubannya yah hahahaha *ga nyambung).. dan semenjak baca lembar jumat itu pun sya tiba2 berpikir 'wak skrg mah gampang cara nilai orang, semakin bnyak ubannya pasti semakin bijak, baik dam mulia' namun itu kyaknya hanya sekeddar hipotesa sya saja, hahaha.. ayo2 yg mau bikin penelitian ttg itu sok mangga..

selamat pagi dan semangat pagi.. kembali dengan catatan akhsan catur.. berhubung saya lg males ngetik, jd catatan yg skrg sya copast aja dr forum sebelah ya (sya dpt dr notes fb temen).. jadi catatan yg skrg adlh tentang mknan sehat dan pengurang kolestrol.. ayo2 mumpung msh muda harus hisup sehat biar tua nya juga tte sehat.. ok silahkat dibaca2..

1 Putih telur ayam 0 Sehat
2 Teripang (haisom 0 Sehat
3 Ubur-ubur 0 Sehat
5 Daging ayam pilihan tanpa kulit 50 Sehat
6 Daging bebek pilihan tanpa kulit 50 Sehat
7 Ikan sungai biasa 55 Sehat
8 Daging sapi pilihan tanpa lemak 60 Sehat
9 Dagin babi pilihan tanpa lemak 60 Sehat
10 Daging kelinci 65 Sehat
11 Daging kambing tanpa lemak 70 Sehat
12 Ikan ekor kuning 85 Sehat

13 Daging asap 98 Sekali-sekali
14 Iga sapi 100 Sekali-sekali
15 Iga babi 105 Sekali-sekali
16 Daging sapi 105 Sekali-sekali
17 Burung dara 110 Sekali-sekali
18 Ikan bawal 120 Sekali-sekali
19 Daging sapi berlemak 125 Sekali-sekali
20 Lemak sapi 130 Sekali-sekali
21 Lemak kambing 130 Sekali-sekali
22 Daging babi berlemak 130 Sekali-sekali

23 Keju 140 Hati-hati
24 Sosis daging 150 Hati-hati
25 Kepiting 150 Hati-hati
26 Udang 160 Hati-hati
27 Kerang/siput 160 Hati-hati
28 Belut 185 Hati-hati
29 Santan Kelapa 185 Hati-hati

30 Lemak babi 200 Berbahaya
31 Susu sapi 250 Berbahaya
32 Susu sapi krim 280 Berbahaya
33 Coklat (cacao) 290 Berbahaya
34 Mentega/margarine 300 Berbahaya
35 Jeroan sapi 380 Berbahaya
36 Jeroan babi 420 Berbahaya
37 Kerang putih/remis/tiram 450 Berbahaya
38 Telur ayam 500 Berbahaya
39 Jeroan kambing 610 Berbahaya

40 Cumi-cumi 1.170 Dilarang
41 Kuning telur ayam 2.000 Dilarang
42 Otak sapi 2.300 Dilarang
43 Otak babi 3.100 Dilarang
44 Telur burung puyuh 3.640 Dilarang

BAWANG PUTIH – Konsumsi bawang putih setengah sampai satu siung sehari secara kontinyu selama satu bulan mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9%. Harap dosisnya diperhatikan benar! Jika terlalu banyak, tak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi lebih dari tiga siung setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut, sebah, dan demam. Bahkan bisa memunculkan perdarahan lambung.
Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah. Walau bawang putih dimasak, kandungan senyawa ini tidak rusak. Pada 1981, peneliti dari Pusat Riset Obat-obatan di Tagore Medical College, India, melaporkan efek bawang putih mentah dan goreng yang diujicobakan pada 20 pasien dengan riwayat penyakit jantung. Menurut laporannya, terdapat pengurangan kecenderungan pembentukan bekuan darah pada pembuluh darah mereka. Ini ditunjukkan oleh aktivitas fibrinolitik yang meningkat. Penelitian juga mengemukakan, khasiat memang sedikit berkurang bila bawang digoreng, tapi tak terlalu bermakna. Jadi pandangan umum yang menyatakan bawang putih akan kehilangan efeknya bila dimasak adalah salah.
Khasiat bawang putih juga bergantung pada tempat tumbuhnya. Bawang putih yang tumbuh di tanah kaya selenium akan mengandung selenium yang tinggi pula sehingga manfaatnya sebagai obat antipenuaan akan lebih terasa.

TEMPE – Sekalipun berasal dari rumpun kacang-kacangan, tempe sangat ampuh dalam menurunkan kolesterol. Tempe memiliki kandungan niacin yang mampu menurunkan kolesterol. Tempe mengandung niacin 5 x lebih banyak daripada kedelai. Selain juga mengandung isoflavon yang sudah teruji bisa menurunkan kolesterol.

TEH – Menurut penelitian, EGCG (epigallocatechin gallate), yaitu komponen bioaktif paling dominan dalam teh terbukti mampu mencegah percepatan oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat). Artinya dengan mengonsumsi teh setiap hari dalam jumlah yang wajar, risiko penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung dapat dikurangi.

ANGGUR – Selain serat, di dalam buah anggur terdapat pula zat catechin yang sangat baik dalam menurunkan kolesterol.

APEL – Buah yang satu ini sangat terkenal kaya akan serat dan zat antioksidan. Sudah tentu apel pun kaya vitamin C. Maka dari itu, apel bisa juga diandalkan sebagai penurun kolesterol. Sebaiknya apel dikonsumsi beserta kulitnya, karena di kulit inilah terdapat kandungan pektin (serat larut yang ampuh sekali dalam menurunkan kadar kolesterol) dan antioksidan paling banyak.

ALPUKAT/AVOKAD – Selama ini avokad dikenal kaya akan lemak. Tak heran jika buah ini selalu dijauhi manakala kolesterol sedang tinggi, padahal avokad sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat.

BLUEBERRY – Buah blueberry mungkin dapat dijadikan salah satu pengobatan alternatif dalam menurunkan kolesterol di tubuh kita. Karena penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika dengan menggunakan binatang pengerat memberikan hasil yang memuaskan dalam menurunkan kolesterol.
Walaupun ini baru merupakan penelitian awal, tapi telah memberikan harapan baru untuk mengembangkannya sebagai salah satu pengobatan. Penelitian ini diungkapkan pada pertemuan American Chemical Society.
Komponen yang ada dalam blueberry, Pterostilbene, menunjukkan efek yang menstimulasi protein reseptor yang ada dalam sel, yang berperan penting dalam menurunkan kolesterol dan lemak tubuh lainnya.
Kerja Pterostilbene ini, mirip dengan kerja dari obat penurun kolesterol, Ciprofibrate. Ciprofibrate ini efektif dalam menurunkan kolesterol dalam darah, tapi dapat menimbulkan efek samping seperti nyeri otot dan mual pada beberapa orang. Sedang blueberry, yang bekerja pada reseptor sel hati sebagai target kerjanya, akan bekerja lebih akurat. Sehingga efek sampingnya juga lebih kecil. Dalam penelitian ini juga tidak ditemukan adanya efek samping.
Penelitian lainnya pada blueberry, menyebutkan bahwa Pterostilbene mungkin juga dapat membantu melawan kanker dan diabetes. Dan juga tidak tertutup kemungkinan dipakai untuk mencegah kegemukan dan penyakit jantung.
Penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan setelah penelitian di laboratorium ini membawa hasil yang menjanjikan. Tapi yang tetap penting harus terus dilakukan adalah tetap melakukan aktifitas fisik yang disertai dengan pola makan yang sehat, banyak konsumsi sayur dan buah dan rendah lemak jenuh. Semua itu merupakan cara terbaik dalam menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.

IKAN – Ikan sangat kaya asam lemak tak jenuh (omega3). Selain dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, asam lemak ini juga mencegah terjadinya pengumpulan keping-keping darah yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.
Berdasarkan habitatnya terdapat dua golongan ikan; ikan air tawar dan ikan laut. Habitat ikan memengaruhi kandungan zat gizi ikan. Ikan air tawar kaya akan karbohidrat dan protein, sedangkan ikan laut kaya akan lemak tak jenuh, vitamin dan mineral.
Tabel kandungan Asam Lemak Omega-3 per 100 gram
Jenis ikan Asam Lemak Omega-3 (gram)
Tuna 2,1
Sardin 1,2
Salmon 1,6
Makarel 1,9
Herring 1,2
Teri 1,4
Tongkol 1,5
Tenggiri 2,6
Tawes 1,5
Kembung 2,2

samina ee waka waka ee... this time (not) for afrika.. yak sekarang udah ga ada lg suara merdu dan body sexinya shakira dilayar televisi, pertanda berakhirnya WC 2010 afrika selatan... *sedih ga ada shakira lg hahahah.. akhirnya spanyol berhasil kawin gelar piala dunia dan piala eropa.. layaknya perancis di 98-2000.. sebelum masuk ke pembahasan euforia nya sang matador, kita kilas balik dulu apa aj yg asik dicatat dlm pialda dunia kali ini..

1. Italy dan perancis 2 tim jawara yg malu krn finish posisi buncit di penyisihan grup.. sungguh miris..
2. Inggris tim yg 'selalu' favorit tiap turnamen ga ada apa2nya dibantai pemain muda panser..
3. Argentina pun idem..
4. Ghana 'dicuri' kemenangannya oleh tangan setannya suarez..
5. Redupnya pemain2 bintang di piala dunia macam Rooney, Torres, CR, dkk
6. Brazil sang dewa sepakbola pun ga bisa apa2 lawan the jack oranye belanda..
7. German salah satu tim squad termuda bermain cantik dr awal turnamen, malah antiklimaks di semifinal. (ingat jerman blm pernah juara setelah gabung sama jerman timur, terakhir thun 90 juara msh namanya jerman barat)
8. ini paling hebat.. BELANDA 3x masuk final piala dunia dan semuanya kalah.. NAAS
9. ini paling super hebat. PAUL gurita, akurat nebak pemenang 8 pertandingan piala dunia.. *msh blm tau apakah kebetulan apa emang tuh gurita mistis..

dan msh bnyk lagi yg lainnya, namun menurut catatan seorang akhsan catur, yang diatas lah yg paling sering diperbincangkan.. okeh skrg kita masuk ke pembahasan inti.. EUFORIA LA FURIA ROJA..
LA FURIA ROJA, klo di inggriskan berarti THE RED FURY.. ini merupakan keikutsertaan ke 13 mereka di PIALA DUNIA.. prestasi tertinggi, jelas JUARA PIALA DUNIA 2010.. 2x juara piala eropa 1964 & 2008.. Juara Olimpiade 1992.. dan juara 3 confederations cup 2009..

melihat perjalanan tim spanyol ini ada beberapa hal yg menurut akhsan catur bisa dicatat :

1. spanyol selalu menang dengan selisih 1 Gol, rata2 menang 1-0 hanya lawan chile 2-1..
2. kalah pun hanya 1-0 lawan swiss
3. jumlah gol yg dicetak dlm piala dunia HANYA 8 GOL *juara dunia paling sedikit dalam mencetak gol. (paling bnyk jerman 25 gol thn 54)
4. SEMUA GOL SPANYOL DICETAK OLEH PEMAIN BARCELONA.. (villa 5, puyol 1, iniesta 2)
5. ini merupakan final pertama mereka dan langsung juara
6. spanyol tim pemegang rekor dunia dengan 15 x MENANG BERUNTUN di pertandingan internasional (2008-2009)
7. spanyol juga pemilik rekor 35x pertandingan TAK TERKALAHKAN sepanjang 2007-2009 (hanya 3x seri, pertanfingan ke 36 kalah oleh USA di confederasi cup 09)
8. Negara Terbaik versi FIFA 2008 (setalah juara eropa)
9. kawin gelar piala eropa dan piala dunia
10. tim dengan jumlah PASSING terbanyak di PIALA DUNIA 2010
11. tim dengan average penguasaan bola terbesar di PIALA DUNIA 2010
12. iker Casillas peraih GOLDEN GLOVES di PIALA DUNIA 2010
mungkin msh ada yg lainnya yg blm bisa saya catat...

yak selamat datang bulan july, walaupun telat hampir seminggu ngucapinnya hahah.. gpp tidak ada kata terlambat buat hal yg lebih baik, *wkwkw ga nyambung.. Bulan juli klo yg saya dr blog tetangga berasal dari "Bulan ke tujuh ini pada awalnya bernama Quintilis dan aslinya terletak pada urutan kelima. Tetapi ketika Roma dikuasai oleh Mark Anthony nama bulan itu diubah menjadi Juli yang diambil dari nama Julius Caesar sebagai penghormatan kepada Kaisar Romawi yang terkenal itu. Tidak disebutkan apakah Mark Anthony juga memindahkan urutan bulan ini". (kesundutkorekapi.blogspot.com).

untuk Indonesia semoga bulan july menjadi bulan baik, ya walaupun msh ada aja masalah yang menimpa.. kasus aril yg ga beres2, TDL naik buat yg 1300 watt keatas, TEMPO yg masalah celengan babi POLRI, tabung gas yg makin sering meledak.. mudah2an negara ini bisa menyelesaikan masalah dengan arif dan bijaksana.. khusus buat TDL saya sendiri msh bingung knp naik, oalah kan semua jd ikut naek aplg sembako.. katanya perekonomian negara membaik, rupiah terus menguat, kok ini malah TDL naik dan semua pada naik.. knp ya? *ga ngerti dah hahaha.. pokoknya mudah2an semua bisa aman terkendali aminnnnn.. ayo2 Indonesia kmu bisa

klo secara pribadi banyak harapan timbul di bulan july ini, saya ingin dibulan july ini skripsi beres, magang ada kerjaan ga cuma duduk2 ol aja, tentu jadi pribadi yg semakin baik amin..
semoga bulan july memeberikan pelajaran yag baik bagi kita smua amin..-akhsan catur-

okeh kembali dengan catatan seorang akhsan catur.. skrg mau bahas aril ajalah, abis ud hampir 1 bln terakhir di TV, Koran, Internet, obrolan kawan2 isinya ttg Ariel semua hahah keren juga nih doi yah... jujur pertama saya tau ada VIDEO 'asik' tersebut hal yg dilakukan adalah NGUBEK2 di Mbah Google nyari link buat donnlot hahahaha, maklum saya laki2 normal dan aplg yg main video 'asik' itu LUNA MAYA.. OMG salah satu artis tercantik indonesia cuy hahaha, soalnya menurut saya semua bintang LUX cakep2 semua hahaha dan luna maya adalh bintang LUX aplg iklan terakhirnya breng aril begitu menggoda.. eh baru aj 2 hari udah muncul video 'asik' CUT TARI, kata pertama yg terpikir 'GILE LO RIL, PAKE SUSUK APAAN BISA EMBAT DOI JG' sambil geleng2... eh taunya pas ngaskus katanya msh ada 23 video breng artis lain dan pejabat, ajigile makin aja saya penasaran dan berdecak kagum sama si ARIEL.. mulai dr AURA KASIH, ANDARA EARLY, WULAN GURITNO, MAYA ESTIANTY, AGNES MONICA, TITI KAMAL, malah sampe ke IVAN GUNAWAN.. haha klo nama terakhir mah OGAH nntonnya, makasih... klo sampe bner nana2 diatas ada, wah saya makin beri rasa hormat dan penghargaan setinggi2nya sama aril, hebat bner bisa dapet semuanya, sumpah salut banget.. hmmm kira2 gmn yah cara ngajaknya?? jelas2 itu tanpa mabok maennya.. kerennnnnnn.. Tapi apa mau dikata, blm semua video 'asik' nya keluar eh arilnya udah ditangkep.. yahhhhhhhh ga kesampean nnton video 'asik' artis gratisan lg hahahaha.. pak polisi, nanti ajalah tangkepnya buru2 amat yg lain kan blm di upload videonya, penasaran nih pak bneran deh.. bpk enak disana bisa sita laptop aril trus ngopi videonya.. curang ga bagi2..

okeh apa mau dikata, pak polisi emang canggih cepet bangt nangkep pelaku2nya termasuk aril yg uda jd tersangka (giliran yg kasus bokep aja cpt tuh bpk2, korupsi sama yg lain aja lama ngeberantasnya hahahaha).. nah skrg saya akn bahas dampak2 yg terjadi gr2 video 'asik' diatas..

1. salahkan ariel?? ya salahhhhh lah, ud berzina di videoin lg (lonte2 aja klo maen ga mau divideoin kok ini si luna sama cut tari mau yah?? aneh )
2. kan suka sama suka, masa salah!! pernyataan tidak pintar.. yg namanya zina dmn2 salah woy, aplg buat cut tari yg udah punya suami.. klo di islam mesti di rajam sampe mati tuh.. coba ga divideoin, kan ga ad bukti trus ga ketauan pak polisi jd ga bakal dipenjara..
3. cut tari sama luna maya salah ga?? ya salah lah kan sama2 berzina juga.. mesti dipenjara ga?? ya harusnya sih diupenjara juga kan katanya sama2 suka tanpa paksaan.. klo yg 1 dipenjara, yg lainnya harusnya juga dong..
4. yg aneh artis2 sama fans aril neriakin 'bebasin aril'.. makin aja ni org2 otaknya ud mulai aneh, masa org yg salah minta dilepasin aneh.. sungguh miris.. klo doi ga dipenjara ntar doi ga insaf2..
5. menurut berita terbaru, gr2 video 'asik' semkain bnyk aduan pelecehan seksual, dan pelakunya adalah bocah2.. haha gile aja bocah2 udah berani begonoan.. miris
6. bocah2 skrg klo ditanya gede mau jd apa, 'mau jd anak band, vokalis' knp?? 'biar kayak aril bisa dapet bnyak cwek trus maen' hahaha makin sarap nih bocah...
7. tp kerennya, gara2 video aril bbrp minggu yg lalu indonesia terkenal di Twitter, Ariel Peterporn jd TT sekitar 3hr.. tp syg terkenalnya karena hal negatif.. kasian indonesia, jarang terkenal gr2 yg bagus2..
8. harusnya bkn aril yg ditangkep, yg ditangkep tuh yg nyebarin video.. oalah, piye toh.. yg nyebari emang salah tp kan doi ga berzina kyak aril.. ya tetp aja aril salah juga.. sama2 salah lah pokoknya..

yah kurang lebih itulah bbrp catatan seorang akhsan catur, mengenai aril dan kasus video 'asik'nya.. isu terkahir yg sya dapat dr teman adalah, sebenaranya Aril itu adlah 'HADIAH ARISAN' yg di ikuti oleh oara artis dan istri2 pejabat, siapa yg emnag arisan mereka bisa dapetin aril (gile asik bnget yak hahahaha, digilirnya sma artis coy hahahah).. arisan itu katanya dr thun 2005, dan knp kebongkar katanya sang pejabat yg tau istrinya maen sama aril membayar org utk membongkar aib tersebut, dan pejabat itu pengen aril masuk bui dan malu..
yah bener ato nggak saya jg ga tau, birkan itu menjadi 'sebuah nama dan sebuah cerita' buat aril.. kita tunggu aja kabar selanjutnya, apakah aril mau terus terang ato tetap kayak skrg.. pokoknya ada hikmah yg bisa kita ambil dalam kasus aril ini..